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(3)抗糖小技巧a.抗糖化，拒绝添加糖(额外添加到食物当中的糖分):减少冰淇淋，可口可乐b.注意烹调方法，比如在外面点餐，减少红烧，糖醋，拔丝c.多利用食物自带的甜味：比如制作苹果汁，涂涂抹抹美白的方法之前已经发过视频了，需要注意饮食多吃高维c食物，少吃甜食防晒，遵循abc原则美白精华使用要足量想看的宝宝可以关注我尊龙凯时app主页找。 我们今天讲内调美白对于大部

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