中医辟谷养生技术,古人辟谷吃什么 -尊龙凯时app

1、辟谷的原理：在传统养生理论中，饮食被称为谷气，食物与体内元气(又称为肾间动气)的结和形成真气，真气的流动支持生命活动的正常运行。真正支持生命的是真气中辟谷疗法是一种常见的中医养生方法。通常是指在一段时间内不吃五谷杂粮，而以药食为主，如茯苓、黄精等，补充精气、天地元气，使机体排出长期摄入五谷杂粮产生的浊气，从而达到养

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辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。这一做法起源于先秦，在我国唐朝时期民间比较流行，如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧。国外，有断食利用辟谷来养生也是很不错的养生方法，在选择辟谷给自己养生的时候必须要注意辟谷的合理使用，在利用辟谷前，自己的意念一动要加大，自己要根据自己的希望走，比如

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12.有效预防全球性病菌：现今世界病毒层出不穷，有沙士、疯牛症、禽流感、猪流感、流行性感冒等等，如人们能掌握辟谷养生技术后，人体免疫能力提高，就可以预防和饿死各种病菌。可见辟谷是一种循序渐进的养生方式，不是一朝一夕就能达到效果的功法，不同阶段的修炼有着不同的方法和要求，修炼者要经过不断的修炼才能达到一定的境界。辟谷是一种通过不食五谷杂粮，以静

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长期从事中医辟谷养生技术实践应用与机理机制研究，主持2017年中医药继续教育“中医气功辟谷技术防治慢性病培训班”项目，担任2015年中医药继续教育“中医传统辟谷养生技术培训班”项目主要师资。如果原来便秘者可多喝水加苹果，或蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷养生，腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。6

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第五章辟谷养生技术第—节中医传统辟谷养生功功法一、动功二、静功三、辅助功法第二节中医传统辟谷养生功功理一、关于辟谷二、辟谷理论三、中医传统辟谷养生术第三节辟谷期万物都有适合和不适合的，“辟谷”养生虽好，但也不是所有人都适合的。列举几类不适合此种养生法的人群。一、肠胃功能不佳的人群。这类人群因为肠胃功能受损，身体的吸收效率本来就